??? ???? ???? ??? ?? ?? ?? ?????? ?????????????overall-?? group ???? ?????????????????????? ?? HIIT?Orangetheory ?? ????-?? ????????? ?-?????? ??????????? ??? ?? ???{??????????? ?? ?? ??? ?? ???? - ?? ???????????????? ?? ??????? ???? ?? ?? ?? ?? - ?? Orangetheory ??? ??? ??!|???????????????????????? ???? ?? ?? ???????????????? ??????????????????-??